ダイエット方法を開発したのが日拳を始めるきっかけでした

武道や格闘技をやっている人にとっては、武道も格闘技も趣味として楽しみ、もしくは競技として勝負にこだわって、続けていると思います。
もっと凄い方は、生きがいや自分を生かす道、生き様となっているような方もいらっしゃいます。

なんか小難しい話になってしまいました。失礼しました。

私があなたに言いたいことは、「武道や格闘技は誰でもできますよ」ということです。

武道、格闘技と聞くと、なんか構えちゃう人が多いんですよね。
私も日拳を始めたころは嬉しくて楽しくて、「もっと沢山の人に日拳を楽しんでもらいたい」と思って、会う人、合う人に、「日本拳法やってます」と言いふらしたものです。

でも、これはあまりよろしくないようなんです。
やっぱり構えちゃう人がいるんです。

武道や格闘技をやっていると、簡単に人を怪我させたり殺せるようなイメージを持つ方がいて、「野蛮」「怖い」という方が多いんですよね。とくに女性はその傾向が強いです。

ここで突然、あなたに質問します。
野球をやってる方をどう思いますか？
おそらく、実業団や大学や高校の部活であれば、「スポーツマン」という印象をお持ちでしょう。
「草野球」と聞けば、なんかのんびりとしたほのぼの感がありますよね。
実際には、草野球のトップレベルになると、とんでもない猛者がいますけどね。

「怖い」というイメージはありません。

だけど私は、野球は怖くてできません。特に硬式野球なんて、絶対に私には無理です。

あんなに硬いボールを時速１００ｋｍ以上で投げて、バットで打つんですよ。怖くって出来ませんよ。
昔、ソフトボールをやった時も、キャッチャーをやらされて剛速球投手の球で何度つき指をしたことか・・・。

私にとって、日拳のほうが野球よりも数段安全な運動です。

そう考えていくと、「痛いのが当たり前」のスポーツって沢山あります。
バレーボールも慣れるまでは、かなり腕が痛いし、サッカーも足と足がぶつかればかなり痛いし、ヘディングも脳震盪を起こします。

実は私は高校時代部活でサッカー部でした。
特に雨の日に、古いサッカーボールが水を吸うと重くて痛い思いをしました。

もちろん、武道や格闘技も痛い思いをすることがあります。
だけど、「相手が俺を痛めつけようといている」とわかっているのですから、覚悟も準備も出来ます。

私にとっては、野球やサッカーのほうが痛くて辛いスポーツでした。

野球にも大リーグやプロ野球もあれば、子供が広場で遊んでいるレベルなど様々です。

武道や格闘技もやっぱりレベルが様々で、ＰＲＩＤＥやＫ１に代表される世界一を決めるレベルから、私のように中年おやじが楽しみでやってるレベルまで、様々なのです。

もしもあなたが、武道や格闘技に興味があればぜひ挑戦してみてください。

ところで、私が日拳をはじめてきっかけですが、実はダイエットだったのです。
３０歳ごろからダイエットをはじめました。

なんせ、１６９ｃｍの身長で７９ｋｇありましたからね。
ダイエットを決意してまでは良かったのですが、通勤時間が片道１時間４５分で、サービス残業１００時間のサラリーマンですから、とてもじゃ無いですが、ジム通いなんて無理でした。

それで色々と工夫していったんです。
そして、独自のダイエット方法を作り上げました。


独自とか言ってますが、色々なトレーニング、ダイエット方法の寄せ集めです。

私のようなサラリーマンの場合、まとまった時間がなかなか取れません。

通勤電車の中
会社の昼休み
自宅でテレビを見ているとき
人と待ち合わせをしているとき

とにかく、どこでも出来るダイエット方法と、１０分、１５分などの
短い時間でできる運動を、組み合わせたのです。

世の中に出回っているダイエット方法は、まずお金が
かかります。
お金がかかっても良いのですが、効果のほうが怪しいのが多いです。

私のダイエット方法は、科学的、かつ、きちんとした根拠のあるものを
とりいれた、ダイエット方法です。

なぜ、こんなにも自信があるのかといえば、私がこれで成功したからです。
１６ｋｇのダイエットに成功し、７９ｋｇから６３ｋｇになりました。
体脂肪率が、一番少ない頃で７％ぐらいでした。
このときは、さすがに少なすぎました。すぐに風邪ひくし・・・。
今は１５％ぐらいになっています。

１６ｋｇの減量とともに、筋肉もつけていきました。
この頃には、自宅だけでは足りなくなったので、週末に市営の体育館で
一回２００円で筋トレをやるようになりました。

「ダイエットにも成功したし体力も付いてきた。何かスポーツをやりたいなぁ。
だけどせっかくやるなら、今までやりたいけど敬遠してきた
武道か格闘技をやりたい」

実は筋トレをやっていた市営体育館の道場で、黒綾館が活動していたのです。
それで日本拳法をやるようになったんです。

日拳をやるようになると、自分の非力さを知りました。
「ちくしょー」と、ますます筋トレにも力が入りましたよ。

しかし、サラリーマンですからね。
週末に、市営体育館のジム。
週２回ぐらい自宅で、ダンベルと自重を使った１０分間の筋トレの
ペースでした。

あとは、会社にあるしょぼしょぼのトレーニング施設を、昼休みに
使っていました。
バブルの頃のビルなんで、ランニングマシンやエアロバイクがあるの
ですが、いつもいっぱいです。
筋トレマシンもありますが、初心者むけで、すぐに負荷が
足りなくなってしまいます。

こんなことをやっていたら、すっかり筋肉質になっていました。
すると、太らなくなるんです。
運動しないと、痩せちゃう体質になってしまいました。
４３歳になった今でも、週末の土、日に運動をしないでぶらぶらしていると、
１ｋｇや２ｋｇ、減ってしまうことがあります。

ちょっと、自慢に聞こえてしまいましたか？

だけど、これは誰でもできるのです。
ダイエット方法さえ間違えなければ、誰でも太らない逆三角形の体に
なれるのです。

私は、ダイエットをきっかけに日拳をはじめました。
４０歳を超えた今でも、２０代の若者と殴り合い、逆三角形の体を
維持できています。

自分でいうのもなんですが、ビール腹の出た、汚いオヤジだったん
ですけどねぇ。

人生って、どこでどう変わるか判らないです。

今は、夢の一つだった、「武道の師範代」を目指しています。

夢は夢で終わらせたくないですね。